Formel
Diese Seite legt jede Rechnung offen, die hinter den Kennzahlen steht. Wer die Zahlen nachrechnen will, findet hier alle Formeln und Bezugsgrößen. Alle Angaben sind deskriptiv: Gehalt, Menge, Preis und Darreichungsform. Aussagen über Wirkung oder Nutzen sind nicht Teil dieses Vergleichs.
Qualität vor Preis
Die Standardsortierung priorisiert dokumentierte Chargenmessungen, dann verlinkte Laborberichte, dann vollständig belegte Wirkstoffdeklarationen mit identifizierten Formen. Unvollständige Belege folgen danach. Berichte mit Messwerten außerhalb eines angegebenen Kriteriums werden nach hinten gesetzt. Bei gleichem Belegstand entscheidet der vergleichbare Preis.
Das ist eine Rangfolge der Beleglage, kein Wirksamkeits-, Reinheits- oder Gesundheitsscore. Ein Herstellerbericht ist keine unabhängige Prüfung. Eine Studie zu einem Inhaltsstoff prüft nicht automatisch das konkrete Produkt. Fehlende Belege bedeuten unbekannt, nicht schlecht; ein alter Chargenbericht beweist nicht die Qualität deiner Packung.
Community-Stimmen sind unbestätigte Nutzererfahrungen und beeinflussen diese Reihenfolge nicht. Vegan bedeutet eine explizite, verlinkte Produktdeklaration, keine eigene Zertifizierung. Preisvergleiche gelten nur für die erfassten Shops; Codes zeigen ihren Prüfzeitpunkt und ihre Bedingungen. Ein Deal-Vergleich braucht mindestens fünf Beobachtungstage innerhalb der vergangenen 30 Tage, ohne den aktuellen Tag oder eine unverbindliche Preisempfehlung als Rabattbasis.
Eine Verbindung besteht nur zu einem Teil aus dem Nährstoff selbst. 500 mg Magnesiumcitrat enthalten bei einem Massenanteil von 0,162 rund 81 mg elementares Magnesium; 500 mg Magnesiumoxid enthalten bei 0,603 rund 302 mg. Dieselbe Zahl auf dem Etikett bedeutet also einen um das Vierfache unterschiedlichen Gehalt.
Nennt das Etikett den elementaren Gehalt bereits selbst ("davon Magnesium: 300 mg"), wird nicht erneut umgerechnet. Die Massenanteile stammen aus einer manuell gepflegten Verbindungstabelle; jeder Eintrag trägt eine Quelle. Wird ein Faktor korrigiert, ändern sich alle betroffenen Produkte gleichzeitig, weil der elementare Gehalt nie gespeichert, sondern immer gerechnet wird.
Wir vergleichen den Produktpreis nach einem gültigen bedingungslosen öffentlichen Code, ohne Versand. Das günstigste aktuelle lieferbare Angebot bestimmt alle Preiskennzahlen. Nicht lieferbare oder veraltete Angebote bleiben sichtbar, zählen aber nicht für Rangfolge oder Preisalarme. Versandkosten und Versandfreigrenzen zeigen wir separat mit Quelle, Zielland, Bedingungen und Prüfdatum. Unbekannter Versand verhindert keinen Produktpreisvergleich.
Die Portion ist die Einheit, die das Etikett vorgibt — ein Messlöffel, zwei Kapseln, fünf Tropfen. Damit lassen sich Pulver und Kapseln überhaupt erst nebeneinanderstellen.
Der Preis je Portion hängt noch davon ab, wie groß der Hersteller eine Portion definiert. Erst der Preis je Gramm elementaren Wirkstoffs macht die Dosierung neutral: Ein Pulver mit 400 mg elementarem Magnesium je Portion und eine Kapsel mit 100 mg landen auf derselben Skala.
Bei Omega-3 ist die Bezugsgröße die Summe aus EPA und DHA, nicht die einzelne Fettsäure und nicht die Ölmenge. Bei Vitamin D3 ist sie Cholecalciferol.
Der Preis je Tag rechnet die Verzehrempfehlung des Herstellers ein. Er ist bewusst die letzte Kennzahl: Verzehrempfehlungen sind Herstellerangaben und schwanken zwischen sonst vergleichbaren Produkten.
Ein Kilogramm Pulver ist eine Aussage über Füllgewicht, nicht über Wirkstoff. Magnesiumcitrat besteht zu etwa 16 % aus Magnesium, Magnesiumoxid zu etwa 60 %. Nach Preis je Kilogramm gewinnt das Produkt mit dem billigsten Trägermaterial — Aromen, Süßungsmittel und Trennmittel eingerechnet. Der Preis je Kilogramm belohnt damit genau das Gegenteil dessen, was verglichen werden soll.
Eine Kapsel ist keine Maßeinheit. Zwei Packungen mit je 120 Kapseln können 100 mg und 400 mg elementaren Wirkstoff je Kapsel enthalten, und die Verzehrempfehlung kann bei einer Kapsel oder bei vier liegen. Der Preis je 100 Stück vergleicht Hüllen, nicht Inhalt.
Beide Größen sind leicht aus einem Preisvergleichs-Feed zu berechnen — genau deshalb sind sie verbreitet. Sie setzen aber voraus, dass Packungen dasselbe enthalten. Genau das tun Nahrungsergänzungsmittel nicht.
Der NRV-Anteil ist eine Kennzeichnungsgröße aus der Lebensmittelinformationsverordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII. Er wird hier ausschließlich deskriptiv angegeben, damit die Größenordnung einer Portion einzuordnen ist. Er ist keine Empfehlung, keine Bedarfsaussage und keine Aussage über Wirkung.
Fehlt eine Angabe — Portionen je Packung, Wirkstoffdeklaration, Verzehrempfehlung oder ein lieferbares Angebot — wird die betroffene Kennzahl nicht berechnet und nicht geschätzt. Sie erscheint als fehlender Wert, und die Variante bleibt trotzdem in der Liste, weil eine fehlende Angabe selbst eine Information über das Produkt ist. Sortierungen stellen solche Varianten an das Ende, statt sie auszublenden.
Gerechnet wird ungerundet; gerundet wird erst bei der Anzeige. Geldbeträge werden intern in Cent geführt. Wirkstoffmengen werden in Mikrogramm, Milligramm oder Gramm angezeigt, je nachdem, welche Einheit die Größenordnung ohne führende Nullen darstellt — umgerechnet, nicht verändert.
Jedes Angebot trägt das Datum seiner Erfassung. Zwischen Erfassung und Aufruf dieser Seite kann sich der Preis geändert haben; maßgeblich ist immer der Preis im Shop zum Zeitpunkt des Kaufs. Links zu Shops sind gewöhnliche Links ohne Tracking. Die Reihenfolge in Listen und Vergleichen richtet sich nach den Kennzahlen. Ein Code, der ohne Bedingung für alle gilt, wird in die Preiskennzahlen eingerechnet — Grundpreis, Abzug und Endpreis stehen dabei immer nebeneinander. Ein Code mit Bedingung, etwa ein Mindestbestellwert oder eine Beschränkung auf Erstbesteller, wird nur angezeigt und ausdrücklich nicht eingerechnet: sein Wert hängt vom Warenkorb ab, nicht vom Produkt. Abgelaufene Codes werden entfernt und nicht mehr angezeigt.
Datenquellen und Grenzen
Jeder Anteil ist aus der chemischen Formel berechnet, nicht eingetragen. Die Spalte „500 mg →“ zeigt, wie viel Nährstoff 500 mg der jeweiligen Substanz liefern.
| Verbindung | Anteil reiner Wirkstoff | 500 mg → | Quelle |
|---|---|---|---|
| Magnesiumoxid | 60,3 % | 302 mg | MgO, M = 40,304 g/mol |
| Magnesiumhydroxid | 41,7 % | 208 mg | Mg(OH)2, M = 58,319 g/mol |
| Magnesiumcarbonat | 28,8 % | 144 mg | MgCO3, M = 84,313 g/mol |
| Magnesiumchlorid | 25,5 % | 128 mg | MgCl2, M = 95,205 g/mol |
| Magnesiumsulfat | 20,2 % | 101 mg | MgSO4, M = 120,361 g/mol |
| Magnesiumcitrat | 16,2 % | 80,8 mg | Mg3(C6H5O7)2, M = 451,113 g/mol. Trimagnesiumdicitrat — drei Magnesiumatome je Formeleinheit. |
| Magnesiummalat | 15,5 % | 77,7 mg | MgC4H4O5, M = 156,376 g/mol |
| Magnesiumbisglycinat | 14,1 % | 70,5 mg | Mg(C2H4NO2)2, M = 172,423 g/mol |
| Magnesiumglycerophosphat | 12,5 % | 62,5 mg | MgC3H7O6P, M = 194,362 g/mol |
| Magnesiumlactat | 12 % | 60 mg | Mg(C3H5O3)2, M = 202,445 g/mol |
| Magnesiumtaurat | 8,9 % | 44,6 mg | Mg(C2H6NO3S)2, M = 272,573 g/mol |
| Magnesiumaspartat | 8,4 % | 42,1 mg | Mg(C4H6NO4)2, M = 288,495 g/mol |
| Magnesium-L-threonat | 8,3 % | 41,3 mg | Mg(C4H7O5)2, M = 294,495 g/mol |
| Magnesiumorotat | 7,3 % | 36,3 mg | Mg(C5H3N2O4)2, M = 334,483 g/mol |
| Verbindung | Anteil reiner Wirkstoff | 500 mg → | Quelle |
|---|---|---|---|
| Zinkoxid | 80,3 % | 402 mg | ZnO, M = 81,379 g/mol |
| Zinksulfat | 40,5 % | 202 mg | ZnSO4, M = 161,436 g/mol |
| Zinkacetat | 35,6 % | 178 mg | Zn(C2H3O2)2, M = 183,468 g/mol |
| Zinkcitrat | 34,2 % | 171 mg | Zn3(C6H5O7)2, M = 574,338 g/mol. Trizinkdicitrat — drei Zinkatome je Formeleinheit. |
| Zinkbisglycinat | 30,6 % | 153 mg | Zn(C2H4NO2)2, M = 213,498 g/mol |
| Zinklactat | 26,8 % | 134 mg | Zn(C3H5O3)2, M = 243,520 g/mol |
| Zinkpicolinat | 21,1 % | 106 mg | Zn(C6H4NO2)2, M = 309,586 g/mol |
| Zinkaspartat | 19,8 % | 99,2 mg | Zn(C4H6NO4)2, M = 329,570 g/mol |
| Zinkorotat | 17,4 % | 87 mg | Zn(C5H3N2O4)2, M = 375,558 g/mol |
| Zinkgluconat | 14,3 % | 71,7 mg | Zn(C6H11O7)2, M = 455,674 g/mol |
Diese Formen werden auf dem Etikett direkt in Wirkstoffmenge angegeben — eine Umrechnung über die Molmasse wäre falsch. Erfasst sind: Cholecalciferol.
Diese Formen werden auf dem Etikett direkt in Wirkstoffmenge angegeben — eine Umrechnung über die Molmasse wäre falsch. Erfasst sind: Menachinon-7 (MK-7), Menachinon-4 (MK-4).
Unterschiedliche Formen sind nicht Masse für Masse vergleichbar und werden deshalb getrennt geführt.
| Verbindung | Anteil reiner Wirkstoff | 500 mg → | Quelle |
|---|---|---|---|
| EPA (direkt deklariert) | 100 % | 500 mg | C20H30O2, M = 302,458 g/mol. Etiketten geben EPA in mg je Portion an — eine Umrechnung wäre falsch. |
| EPA-Triglycerid | 96 % | 480 mg | C63H92O6, M = 945,423 g/mol. Tri-EPA-Glycerol als Rechenmodell — drei EPA-Reste am Glycerin. |
| EPA-Ethylester | 91,5 % | 458 mg | C22H34O2, M = 330,512 g/mol. Bezug ist die freie Säure EPA. |
| Verbindung | Anteil reiner Wirkstoff | 500 mg → | Quelle |
|---|---|---|---|
| DHA (direkt deklariert) | 100 % | 500 mg | C22H32O2, M = 328,496 g/mol. Etiketten geben DHA in mg je Portion an — eine Umrechnung wäre falsch. |
| DHA-Triglycerid | 96,3 % | 481 mg | C69H98O6, M = 1023,537 g/mol. Tri-DHA-Glycerol als Rechenmodell — drei DHA-Reste am Glycerin. |
| DHA-Ethylester | 92,1 % | 461 mg | C24H36O2, M = 356,550 g/mol. Bezug ist die freie Säure DHA. |
| Verbindung | Anteil reiner Wirkstoff | 500 mg → | Quelle |
|---|---|---|---|
| Kreatin anhydrat | 100 % | 500 mg | C4H9N3O2, M = 131,135 g/mol. Wasserfreie Form — die Substanz ist der Wirkstoff. |
| Kreatinmonohydrat | 87,9 % | 440 mg | C4H9N3O2 · H2O, M = 149,150 g/mol |
| Kreatin-HCl | 78,2 % | 391 mg | C4H9N3O2 · HCl, M = 167,593 g/mol |
| Kreatinmalat | 74,6 % | 373 mg | 3 C4H9N3O2 · C4H6O5, M = 527,492 g/mol. Tri-Kreatin-Malat — drei Kreatin auf eine Apfelsäure. |
| Kreatincitrat | 67,2 % | 336 mg | 3 C4H9N3O2 · C6H8O7, M = 585,528 g/mol. Tri-Kreatin-Citrat — drei Kreatin auf eine Citronensäure. |
| Kreatinethylester-HCl | 67 % | 335 mg | C6H13N3O2 · HCl, M = 195,647 g/mol. Bezug ist das Kreatinäquivalent nach Abspaltung der Ethylgruppe. |
Preise und Verfügbarkeit stammen aus den Produktdatenfeeds der Partnershops und werden täglich erneuert. Nährwertangaben stammen vom Etikett des Herstellers und sind nicht laborgeprüft. Elementaranteile berechnen wir aus den Molmassen; jede Verbindung trägt ihre Quelle. Fehlt eine Angabe, zeigen wir die Lücke statt einer Schätzung.